要恰如其分地作出自我估计。一般说，信心是建立在平时的学习基础上的。但这不等于学习好的考生就一定信心百倍，学习差的学生就一定没有信心。在一定条件下，积极状态和消极状态会相互转化。这里有个正确估价自己的问题。往往有这种情形，一些考生平时学习较好，但是，他们却低估了自己，考前总想着试题会如何难，结果陷入了过度兴奋状态；还有的考生，盲目乐观，看起来他们的心理状态是积极的，然而，一遇挫折，情绪就一落千丈，从积极变为消极。因此正确估价自己是很重要的。考生应该做到有自知之明，对自我评价恰到好处使自己经常处于自信而不自满。自尊而不自负，自善而不自弃的良好心理状态。这样你就能从容应对考试中可能出现的各种复杂情况。此外，每个考生都要根据自己的学业水平选报志愿，志愿填报合适与否、对自己能否树立信心，关系很大。环境疗法、来自外界的压力作用于考生的精神，是诱发不良心理状态的重要原因。这里谈的外界主要是指学校、家庭、社会环境三个方面。家长对孩子的期望值过高，不恰当的鼓励。许愿以及与此相反的冷漠。放任甚至威吓等，都会在考生心理上造成反常刺激，使他们惶惶不可终日，或过度兴奋，或消极抑制。有一位考生，因为怕达不到父母亲规定的考分，竟然借故伤残自己的右手，以逃避考试。还有的考生因为第一天的考试成绩不理想，会辜负老师和家长对他的期望，结果精神更为紧张，考试成绩一门不如一门。还有的学校压任务，订指标，甚至把分数作为指标分摊给考生，临考前同学间窃窃私语，张惶失措，老师蝶蝶不休地千叮咛，万嘱咐，人为地造成一种紧张、恐怖的气氛。有些社会舆论热衷于议论各校的升学率，以升学率作为评价学校的唯一标准，凡此种种，除了给考生造成心理压力外，别无好处。为了造成一个和谐、轻松的应考环境，在接近考期前，考师和家长应给考生制造一些轻松的气氛，如带考生郊游、听轻音乐、参加些体育活动，教育考生正确对待考试，督促考生休息，帮助他们科学地使用大脑等等。教师对考生集体应设法创造一种轻松愉快的集体气氛，自己的一举一动不要失去常态。家长和教师还要针对考生的个性特征，巧妙引导，让他们进入积极的有抑制的兴奋状态，以保证考出最好成绩。社会舆论对于考试的宣传更应有正确的导向。考试不过是一种教育手段，一种挑选人才的方式，名落孙山者未必不能成才，金榜题名者未必都能干出大事业。笑能使你精神愉快，身体健康，俗话说：“笑一笑，十年少”；笑更能解除压抑，使人头脑清晰敏捷，产生学习动力。人在笑的时候，由于处于放松状态，会促进脑中分泌神经肽，而神经肽可以调节体内信息，提高免疫功能，解除学习压力。脑内吗啡对于改善大脑、提高脑能、养护身心等起着十分重要的作用，而它的产生通常是在心情愉快时，而笑正是让人心情愉快的最好形式之一。笑在使人精神处于放松状态时，让大脑之间特殊的细胞和结构相连接的交流枢纽敞开，这时，会让人高效率低学习；当压力巨大，与大脑相连的枢纽就会被阻塞，让大脑无法正常工作。当学生在平时和备考学习中，面对紧张而繁重的任务，产生了巨大压力，大脑无法工作时，这时，可先暂时放下手中的学习，冷静地想一想，快乐并非会相伴着每个人生。“人活百年，谁能无惑？”要心胸开阔些，常言说：“宰相肚里能撑船”嘛。只有这样才不会把学习中的一点压力放在心上，才会总是乐呵呵的。每个学生要学会在幽默的故事中，在文体活动中，在与知心朋友交往中，在丰富多彩的人生哲理中，在五彩缤纷的大千世界中，去寻“笑料”，去笑对人生。笑口常开，无疑是解决巨大学习压力的一剂“良药”。八年级2017年强化班主讲教师：杨海斌、直播时间：2017.4.23～2017.6.25，每周日，14:00-15:30、课时数：18课时（有效期：1年）课程形式：直播+录播八年级春季强化班（下）--横扫初二数学、众所周知，初中三年，初一不分上下，初二两极分化，初三天上地下。在感受完初一的齐头并进之后，初二将是产生分水岭，孩子之间逐步拉开差距的重要时期，况且函数的介入，题型难度加大、繁琐复杂的有关特殊四边形的证明和计算的过程中，需要灵活巧妙的添加辅助线，解决这些问题需要孩子们良好的数学思维方式和学习习惯。数学加初二春季强化班，主要培养孩子们的思考方式、解题思路和学习习惯，针对不同的题型，结合条件找突破，精准定位辅助线，横扫初二数学。数学加网站www.shuxuejia
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