很多人喜欢把计划做的满满的，从早上六点一睁眼到晚上十二点，从早读到上课到自习，包括吃饭、午休，事无巨细的罗列出来，没有一点多余的空间。人是即时性动物，几乎没有一个人能按照想象中的计划完成。所以你每天晚上总是干劲十足的做好明天的计划，但是到了第二天晚上面对这份计划却又一副垂头丧气的样子。久而久之，你就会在这种反复的“失败感”中觉得自己能力不足，甚至厌恶自己、厌恶学习。这样的计划表效果就是适得其反的，计划是有问题的！如何避免这个麻烦呢？你应该在做计划的时候，在每件任务上都增加10%~20%的时间，这样就增大了自己计划的灵活性。比如，你今天列了一项在30分钟（我随便写个时间）完成两道导数大题的任务，那么你可以改为在35~40分钟内完成这两道大题。因为你并不知道这两道题对于你的难度，如果为这30分钟安排了两道大题，接着又为下15分钟安排了其他的事情，很可能你觉得这两件事情都没有做好。如果你增加一些时间，若有剩余，你可以超出计划外再完成两道小题，这样会给你带来更大的成就感。其实，只要你的计划在方向上是对的，我们也不必追求理想中的效率，毕竟你的是在一步一个脚印的完成了你的学习计划，你所做的事情是有意义的，这就足够了。心理学上的研究表明，正反馈是最能激励人行为的持续性的。简单的说就是——打卡领奖励。比如，你爱吃巧克力。你可以说：今天完成百分之八十以上的任务，获得1/2块巧克力，明天同样。本周每天都能完成当日百分之八十以上任务，额外奖励一块巧克力蛋糕。反正是给你自己揽好事，你想怎么定就这么定。如果你还担心自己无法控制自己，可以将这个奖惩小计划交给别人来监督。小学奥数5年级四阶、主讲教师：张昊宇老师、课时数：22课时（有效期：1年）课程形式：直播+录播、五年级四阶：强化各知识重点、掌握几种问题解题方法和技巧1、综合强化五年级知识；2、夯实数学原理分析能力，提升数学思维能力；3、强化竞赛知识基础。课程内容设置科学，充分参考各知识侧重点和学生学习习惯。数学加网站：www.shuxuejia
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